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💤5 minutos de estiramientos mientras haces café Es ideal para despertarte, empezar el día con energía, y liberar tensiones sin dejar de hacer lo que ya estás haciendo. ¿CÓMO HACERLO? A) Estiramiento de cuello: B) Estiramiento de hombros y tríceps: C) Estiramiento de piernas (cuádriceps):